प्रतिदिन एक्सरसाइज करने से 60% तक कम हो जाता है एंजायटी का खतरा, रिसर्च में हुआ खुलासा।

 एक रिसर्च में खुलासा हुआ कि यदि कोई व्यक्ति प्रत्येक दिन एक्सरसाइज करते हैं, तो वैसे लोगों में 60% तक एंजायटी का खतरा कम हो जाता है। इस संशोधन में यह पता चला है कि एंजायटी को दूर करने के लिए किसी तरह का भी एक्सरसाइज बहुत ही फायदेमंद होता है। रिसर्च में यह भी बताया गया कि डेली एक्सरसाइज करने वाले लोगों के भविष्य में मानसिक सुधार होता है।

एक्सपर्ट का कहना है कि यदि आप प्रतिदिन एक्सरसाइज करते हैं तो हमें एंजायटी के खतरे से बचने में मदद मिलती है। यह खोज जनरल फ्रंटियर साइकियाट्री में छापी है। इस रिपोर्ट के मुताबिक जो लोग प्रतिदिन व्यायाम करते हैं, उनमें एंजायटी जैसी समस्या का खतरा 60% तक कम हो जाता है।

इस रिपोर्ट के मुताबिक अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन शैली वाले समूह में 21 साल तक की अवधि तक एंजायटी से संबंधित परेशानियों के बढ़ाने का कारण में लगभग 60% रिक्स कम हो जाता है। इस रिसर्च में यह भी पता चला की एंजायटी को दूर करने के लिए किसी तरह की एक्सरसाइज बहुत फायदेमंद है। इससे यह भी पता चलता है कि यह भविष्य में मानसिक सुधार करने के लिए प्रतिदिन एक्सरसाइज करना बहुत ही जरूरी है

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